Detalles, Ficción y Comunicación asertiva
Detalles, Ficción y Comunicación asertiva
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Recuerda que apañarse ayuda y adoptar estrategias de superación son pasos fundamentales para liberarte de las cadenas invisibles de los bloqueos emocionales y vivir una vida más plena.
Es un proceso bidireccional donde ambas partes están comprometidas en el intercambio de información, y que se podio en la confianza, el respeto y la honestidad.
Es recíproca. Los intercambios comunicativos efectivos suelen darse de forma dialogada, de modo que los participantes cambian sus roles cuando el receptor genera respuestas alrededor de el emisor.
El canal de comunicación debe ser adecuado para el mensaje a transmitir y el contexto en el que se encuentra. Un canal de comunicación efectivo facilita la comprensión y anabolismo del mensaje.
Aumento de la motivación: Los empleados que se sienten escuchados tienden a estar más comprometidos.
Tener coherencia en lo que dice: Cuando hablamos de coherencia, nos referimos a que todas las partes del mensaje se relacionen de guisa dialéctica. Por tal razón, hay que evitar contradecir la información que se va proporcionando durante la conversación y amparar con ello una narrativa fluida.
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Las emociones negativas se intensifican cuando no se comparten o expresan, lo que genera un entorno interno hostil. Al no tener a alguno con quien platicar, es fácil caer en un ciclo autocrítico y derrotista.
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Este estado puede ser temporal o crónico, y a menudo se manifiesta como una resistencia inconsciente frente a experiencias emocionales que percibimos como amenazantes o abrumadoras.
Estos bloqueos pueden derivar de experiencias traumáticas, estrés acumulado o patrones de pensamiento negativos. Afectan la forma en que procesamos nuestras emociones y nuestras reacciones en presencia de diferentes situaciones.
Las estrategias o técnicas de una comunicación efectiva deben enfocarse en la competencia de los instrumentos de la comunicación con relación a lo próximo:
Pero algo tan simple como hacer el esfuerzo consciente de ver lo bueno, lo hermoso a nuestro aproximadamente, va a ir cambiando nuestro ánimo, casi sin here que nos demos cuenta.
Autoconocimiento emocional: El primer paso para controlar nuestras emociones es ser conscientes de lo que estamos sintiendo. Identificar nuestras emociones y comprender su origen nos permite gestionarlas de forma más efectiva.